韃靼そば茶は1日どれくらい飲めばいいの？

「韃靼そば茶は、効能よりもおいしいから飲んでます！」というご感想をいただくこともあります。
ありがとうございます。いくら体に良くてもおいしくなければ続けられませんよね。
もちろんポリフェノール「ルチン」の効能を期待して飲み始める方も多いです。

ルチンには、一般的に言われている代表的な健康や美容の効能のほかにも、最近の研究ではさらに体に良い作用が発見されています。

では効能効果を得られるにはどれくらい飲めばいいのでしょうか？

ルチンの必要摂取量はどれくらい？

ルチンの１日の必要摂取量はだいたい１日に３０mg摂取するのが理想とされています。

湯呑み1杯に約10mgのルチンが含まれています。
ですから、湯呑みで3杯飲めば効果を期待できるということですね。

実際のレビューではどれくらいで変化が？

【体の数値の変化について】

いただいたたくさんのレビューやご感想をまとめてみますと、早い人では1週間から数値に変化が現れているようです。3ヶ月めから効果が出たという方もいらっしゃいますので、個人差はあるようです。

もう一つの美容に関する効果についてまとめてみます。

【美容的な変化について】

美容面に関しても、２週間位から効果を感じ始める方もいらっしゃるようです。お肌に関しては長い期間いつも常飲していただいている方からのレビューが多いです。特に冬になると、今までの冬と潤いが違うと効果を実感できるようです。
こちらは韃靼そば茶に含まれる「シス」「ウンベル酸」の効果といえます。

【たくさん飲んでもルチンの副作用はないの？】

ルチンの過剰摂取による副作用は特にありません。
過剰に摂取されたルチンは体外に排出されますので、害になることはありません
ので、どうぞご安心してお飲みくださいませ。

【飲んだほうがいい？食べたほうが良い？】

これについては最近の研究では、「お茶として飲んだほうが体への吸収が良い」という研究結果が出ています。水分として吸収するほうが良いということですね。

お茶にすると、捨ててしまう茶殻にもルチンやケルセチンなどが少し残っておりますが、そのまま食べるのと変わらない効果が期待できるということでしょうか。

そのまま食べることで期待できるのは、「食物繊維」も摂取できるということです。
腸の健康にも食物繊維は重要ですよね。

そのまま食べる場合は1日にティースプーンで8杯ほど食すれば十分に「ルチン」等を摂取できます。

【そのまま食べている人も多い？】

そうなんです。「そのまま食べてます！止まらない！」というお客様も多く、実はかなり人気の食べ方です。サンプルをご注文いただいたお客様の中には「全部食べちゃった・・・」という方もいらっしゃいます（笑）

本当は飲んだり食べたり、お米と炊いたりと試していただきたいのですが、サンプルだと量が少ないですね。

100g袋ですと、いろいろ試せて良いかもしれません。
【韃靼そば茶100g袋980円】

このくらいの量ですと、飲む、食べる、お米と炊いたり、お茶漬けに入れたり、料理にトッピングしたり、いろいろできますよ。

【1ヶ月ほど継続してみてください】

天然ポリフェノール「ルチン」の効果を実感するためには、1ヶ月ほど継続していただくと効果が現れる可能性が高いです。
せっかく韃靼そば茶と出会ったのですから、もったいないので続けてみて欲しいです。そして喜びの声をぜひメールやFAXでお知らせいただければこれ以上に嬉しいことはありません。
それでは良いご報告をお待ちいたしております♪